У нас есть альтернатива. У нас есть больше возможных вариантов, чем мы позволяем себе видеть.
Мы можем чувствовать себя в ловушке в наших взаимоотношениях, на работе, в жизни. Мы можем чувствовать себя запертыми в нашем поведении — таком как опека и контроль.
Чувство, что мы в ловушке — это симптом созависимости. Когда мы слышим от себя такие слова, как: «Я должна позаботиться об этом человеке…», «Я должна сказать «да»…», «Я должна постараться контролировать этого человека…», «Я должна вести себя таким образом, думать таким образом, чувствовать таким образом…», — то это означает, что мы делаем выбор не видеть других вариантов.
Чувство, что мы в ловушке — это иллюзия. Нас не контролируют ни обстоятельства, ни наше прошлое, ни ожидания других, ни наши нездоровые ожидания от самих себя. Мы можем выбрать, что для нас хорошо, без чувства вины. У нас есть свобода выбора.
Выздоровление — это не о том, как вести себя безупречно или в соответствии с чьими-то правилами. Более чем чему-либо другому, выздоровление учит нас тому, что у нас есть выбор и свобода выбора.
Сегодня я открою свои мысли и себя возможным для меня вариантам. Я сделаю выбор, который хорош для меня.