У нас есть альтернатива. У нас есть больше возможных вариантов, чем мы позволяем себе видеть. Мы можем чувствовать себя в ловушке в наших взаимоотношениях, на работе, в жизни. Мы можем чувствовать себя запертыми в нашем поведении — таком как опека и контроль. Чувство, что мы в ловушке — это симптом созависимости. Когда мы слышим от…
Интимность — это тот самый теплый дар ощущения себя связанной с другими людьми и получения удовольствия от этой связи. По мере того как мы растем, мы познаем этот дар во многих, иногда неожиданных проявлениях. Мы можем обнаружить, что мы углубляем свои интимные отношения с людьми на работе, с друзьями, с людьми на нашей группе поддержки…
Любите себя, давая себе здоровую и хорошую жизнь. Любите себя, давая себе взаимоотношения, которые работают для Вас и другого человека. Любите себя, давая себе мир, счастье, радость, успех и довольство. Любите себя, давая себе то, что Вы хотите. Мы можем прекратить обращаться с собой, как другие обращались с нами, если их поведение нельзя было назвать…
Жизнь циклична, не статична. Наши взаимоотношения развиваются успешно, когда мы позволяем им следовать их естественным циклам. Как приливы и отливы повторяются, так и циклы в наших взаимоотношениях. У нас есть периоды близости и периоды, когда возникает дистанция. У нас есть времена, когда мы следуем вместе, и времена, когда мы отдельно работаем над своими собственными проблемами….
Жизнь — не для того, чтобы ее терпеть. Жизнь — для того, чтобы ею наслаждаться и ее обнимать. Убеждение, что мы должны расправить плечи и проходить через бедность и лишения, чтобы когда-то получить за это награды на небесах, — это убеждение созависимости. Да, для многих из нас жизнь все еще будет полна стрессов и нам…
Не просите о любви, пока Вы не достаточно будете готовы выздоравливать, чтобы давать и получать любовь. Не просите о радости, пока Вы не будете готовы чувствовать и освобождать боль, для того, чтобы получать радость. Не просите об успехе, пока Вы не готовы побеждать поведение, которое будет уничтожать успех. Будет ли это хорошо, если мы будем…
Я хочу поменять профессию… Мне нужен друг… Я готова вступить во взаимоотношения… Постоянно мы осознаем, что появляются новые потребности. Нам нужно изменить свое поведение с детьми. Нам нужен новый диван, любовь, забота, доллар или помощь. Не бойтесь осознавать новые желания и потребности. Рождение желания и потребности, временное беспокойство от признания потребности, пока она не будет…
В конечном счете, оплакивать наши потери означает капитулировать перед нашими чувствами. Многие из нас так много потеряли, столько раз сказали «до свидания», прошли через такое количество изменений, что у нас может появиться желание прекратить поток изменений. Не потому, что изменения являются чем-то нехорошим, а потому, что у нас было слишком много изменений, слишком много потерь….
«Стыд — это первое чувство, которое взрывается во мне, когда у меня или любимого мной человека появляется проблема», — как-то сказала одна из выздоравливающих женщин. Многие из нас взрослели с убежденностью, что иметь проблемы — это что-то стыдное. Эта убежденность может способствовать нашему разрушению. Она может препятствовать выявлению наших проблем: заставлять нас чувствовать себя отчужденными…
Не прекращайте жить своей жизнью! Очень часто, когда появляется проблема внутри и вокруг нас, мы возвращаемся к старым мыслям: если мы возьмем жизнь в свои руки, то тем положительно будем способствовать решению проблемы. Если взаимоотношения не складываются, если нам предстоит принять сложное решение, если у нас депрессия, то мы можем брать жизнь в свои руки…