Добрый день, Марина!
Наконец у меня появилась возможность отключить голову и написать Вам впечатления о занятиях. В поезде Питер- Орёл.
Обнимаю Вас, Оксана
«Снятие масок» : как учусь чувствовать мир всем сердцем.
Кундалини-йога- призыв моей интуиции. Как то вечером, лёжа на диване, в свербящем настроении, я услышала этот тихий призыв: » Все, хочу изменить свою жизнь» . Каким-то чудодейственным способом в момент отдыха от суматохи дел я уловила этот призыв и, главное, начала действовать. Загуглила — » йога». И вдруг — подарок судьбы » Марина Солнечная — кундалини-йога». Повеяло тёплым морским бризом…
Через несколько дней мы с Мариной начали индивидуальный курс занятий. Для меня это был гражданский подвиг — вставать в пять утра и ехать через весь город к Марине. Но мой внутренний исследователь жизни выталкивал меня каждое утро из мягкой и уютной постели. И даже вознаграждал подарками по дороге: красотой раннего утра, свежестью туманного дыхания набережных Питера, яркостью красок цветущих майских тюльпанов на улицах города, кайфом скорости мощного мотора моей машины. Как классно, что я не пропустила это в своей жизни!
В первый сорокодневный курс- конечно поднялись грубые страхи: в » верблюде» мне казалось, что сейчас обрушится потолок и меня придавит 100- тонной цементной плитой…
Постепенно эти ощущения отпустили, пришла радость жизни, удивление от знакомства со своим телом. Я смогла расслабить ЯЗЫК в шавасане!!! Вот это ощущения!
Марина помогла мне справится с важной задачей — изменить жизненный стереотип. Прошло уже несколько лет, а я делаю зарядку каждый день, со мной надолго осталась медитация. Раньше врачи говорили про меня » ЧДБ» — часто и длительно болеющий; после первой 40 сорокодневки я забыла, что такое ОРЗ! Я не разу за три года не болела простудой. Перестала спать днём.
Концентрировались и мои профессиональные дела. К заработной плате прибавился нолик! Удивительным открытием для меня стала » сила намерения» . Дела осуществляются в области моих мыслей : стоит только подумать о решении какого- то дела, люди сами мне звонят, предлагают решения.
Очень благодарна Марине за проявленные качества Учителя, согласованные с моим внутренним взглядом. Марина была РЯДОМ, позволяя мне развиваться самой, пробовать самой, изучать себя. От Марины исходило ощущение белого света- как основы гармонии и слияния всех цветов радуги.
Мой первый опыт знакомства с кундалини-йогой, теперь по прошествии времени, видится как ощущение полёта во сне: разбежавшись, оттолкнувшись от земли, поднимаешь руки и взлетаешь. Летишь без напряжения, суеты и не для какой то важной цели — летишь потому, что тебе это нравится!
И ещё один неожиданный результат — я выбросила телевизор из своего дома! Голова свободна.
Сейчас пришло время для моего нового сорокодневного опыта- » снятие масок».
Конечно, моё ЭГО сопротивлялось : то деньги закончились, то компьютер не работает, то интернет отключился. Но все как то быстро нормализовалось, все таки удалось приструнить своё ЭГО.
Что происходило со мной во время этой практики?
В физическом плане самые яркие ощущения:
— расслабления тела и головы;
— в крии, особенно в позе камня, было ощущение, что с моей спины сбрасывают пудовые гири, наверное, расслаблялись глубокие мышцы;
— улучшилась деятельность тазобедренных суставов, за мной с детства тянулись проблемы, связанные, по всей видимости, с их дисплазией; во время крии мне было очень тяжело расслаблять именно таз; если раньше при ходьбе или поднятии ног вверх суставы щёлкали и хрустели; теперь нет; появились » свобода и дыхание «таза;
— Усилилась чувствительность рук, скорее связь рук с интуицией, т.к. я занимаюсь мануальными техниками реабилитации : руки будто сами находят тригерные (пусковые) зоны напряжения в теле другого человека.
Что происходило с дыханием в пранаяме. Ой, блин! Всплыли какие то глубинные витальные страхи, меня охватывала паника, дыхание сбивалось, казалось, все- «щас» умру… Постепенно, конечно, все нормализовалось. Загадочным образом пение влияет на дыхание — после пения дыхательная практика гораздо легче. Прониклась пользой пения; еду в машине — нет, нет, да и спою!
Мысли: одолевали, роились, толкались в моей голове друг с другом. Осознала, на каком зачаточном уровне находится мое внимание… Вот уж действительно, знакомство с собой!
Постепенно стала слышать тишину, концентрироваться в себе.
Внимательный, уверенный голос Марины призывал к вниманию, к углублению во внутреннее пространство, в тело. Со временем это стало получаться.
Самое удивительное — йога работает с характером и судьбой. Я давно уже перестала жаловаться на жизнь; если что то меня свербит- ищу способ изменить себя, чтобы изменился и мир вокруг меня.
Во мне появились новые силы : наконец то смогла преодолеть инерцию начала серьёзного проекта в моей профессиональной деятельности: работа пошла быстро и плодотворно.
Бесстрашие, про которое говорила Марина- оно действительно усилилось, изменив отношение к трудностям, я перестала их боятся, а стала просто решать, без слез, соплей и драматизации.
Сила мысли заметно усилилась: при возникновении трудностей зачастую достаточно всю историю разрулить в мыслях, поняв своё намерение, намерения других, соизмерить частоту собственных намерений. И затруднения разрешаются как бы сами собой.
Если говорить о главном — какие же маски я сняла? Сформулировала бы так : раньше я была в образе » маленькой девочки» . Ой, помогите! Ой, нуждаюсь! Ой, а что мне делать?! Ой, а я не могла!
Мне перестала нравиться эта маска; я стала наслаждается состоянием взрослой женщины: чувствами, телом, опытом, пониманием жизни, ресурсами…
Пришло ощущение, пожалуй, любви самой к себе, понимание своих потребностей; и к людям появились другое отношение — терпимости, понимания, сопереживания при выполнении трудной роли развития своей души.
В мире столько разных красок, которые мне нравится ощущать: плакать, когда вижу портреты дедов в Бессмертном полку; умиляться, когда младшая дочь готовит ужин; осознавать свою роль женскую роль, когда удаётся вдохновить мужчину на сочинении стихов.
В тоже время йога дала мне инструмент связи с самой собой — погрузиться в невозмутимое, спокойное, глубокое внутренне пространство. Для общения с Богом. Я осваиваю правила управления полетом.
Кое какие личные проблемы в моей жизни ещё остаются нерешенными, но, думаю, именно они меня будут толкать на новые поиски. На новую встречу с Мариной Солнечной, с практикой кундалини- йоги.