«Первый шаг в йоге начинается с терапии!» (из древних йогических текстов).
Йогатерапия является наиболее оптимальным входом в йогическую практику, независимо от того, какой вид йоги вы в дальнейшем предпочтете (Кундалини, ХаТха йогу или вас вполне устроит йогатерапия).
Занятия включают в себя простые, базовые, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление суставов всего тела.
Занятия по йогатерапии — это первый шаг в йоге, так как именно здесь мы учимся основам основ — по-доброму относиться к себе и уважать свое тело, учимся его (тело) лучше чувствовать, понимать свои индивидуальные особенности, правильно подбирать нагрузку и корректно выполнять упражнения.
Йогатерапия является не только поддерживающим, но в каких-то случаях альтернативным медицине и очень действенным методом оздоровления, например, при некоторых заболеваниях суставов и позвоночника.
Научное обоснование: «Arthritis Research UK» совместно с Университетом Йорка и несколькими опытными учителями йоги провели клиническое исследование с целью доказать, что йога — один из самых эффективных методов терапии заболеваний позвоночника. В исследовании приняли участие две группы людей, с хроническими или периодически возникающими болями в спине. В первой группе было 156 человек, которые практиковали йогатерапию для спины. Вторая контрольная группа состояла из 157 человек, которые получали обычные медицинские процедуры. Результаты исследования, которые были опубликованы в Annals of Internal Medicine, показали, что йога для спины и в самом деле обеспечивает более эффективное лечение при хронических болях, нежели обычные медицинские процедуры.
КОМУ ПОДХОДИТ
Йогатерапия безусловно подойдет всем новичкам, пожилым и ослабленным людям. Это, едва ли не единственный вид тренировки, подходящий при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (только не в острой стадии).
Йогатерапия это ваш случай, если вы очень хотите заниматься йогой, но есть ограничения по здоровью, и ваша практика нуждается в индивидуальной корректировке.
Стоимость зависит от заболевания, места проведения и времени. От 1500р.